{"id":594,"date":"2026-09-15T04:13:31","date_gmt":"2026-09-15T02:13:31","guid":{"rendered":"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/difficulte-lever-chaise-personne-agee\/"},"modified":"2026-09-15T04:13:31","modified_gmt":"2026-09-15T02:13:31","slug":"difficulte-lever-chaise-personne-agee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/difficulte-lever-chaise-personne-agee\/","title":{"rendered":"Difficult\u00e9 \u00e0 se lever d&rsquo;une chaise chez la personne \u00e2g\u00e9e"},"content":{"rendered":"\n<style>\n.oscar-article p, .oscar-article ul, .oscar-article ol { margin-top: 0.3em !important; margin-bottom: 0.3em !important; }\n.oscar-article ol { padding-left: 0.7em !important; }\n.oscar-article table { width: 100% !important; border-collapse: collapse !important; margin: 1em 0 !important; }\n.oscar-article th, .oscar-article td { border: 1px solid #e5e5e5 !important; padding: 0.6em 0.8em !important; text-align: left !important; }\n.oscar-article th { background-color: #f5f5f5 !important; font-weight: 600 !important; }\n.oscar-article caption { caption-side: top !important; text-align: left !important; font-style: italic !important; padding: 0.3em 0 !important; color: #555 !important; }\n<\/style>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group oscar-article\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre parent met plusieurs secondes \u00e0 quitter son fauteuil, prend appui sur les accoudoirs, s&rsquo;y reprend \u00e0 deux fois, ou vous demande la main. Cette difficult\u00e9 \u00e0 se lever de sa chaise chez une personne \u00e2g\u00e9e, r\u00e9p\u00e9t\u00e9e des dizaines de fois par jour, passe souvent inaper\u00e7ue dans le quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pourtant, la difficult\u00e9 \u00e0 se lever d&rsquo;une chaise chez une personne \u00e2g\u00e9e figure parmi les signaux les plus pr\u00e9coces d&rsquo;une baisse de force des membres inf\u00e9rieurs et d&rsquo;une fragilit\u00e9 qui s&rsquo;installe. C&rsquo;est aussi l&rsquo;un des marqueurs les plus simples \u00e0 observer, \u00e0 mesurer et \u00e0 travailler. Voici ce que ce geste r\u00e9v\u00e8le r\u00e9ellement, comment l&rsquo;\u00e9valuer sans mat\u00e9riel et quelles solutions concr\u00e8tes existent pour retrouver de l&rsquo;aisance.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-title\">Difficult\u00e9 \u00e0 se lever d&rsquo;une chaise chez la personne \u00e2g\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Temps de lecture : ~11 min<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" id=\"h-toc\">\n\n<li><a href=\"#h-geste-technique\">Se lever d&rsquo;un si\u00e8ge, un geste plus technique qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#h-pourquoi-difficulte\">Pourquoi une personne \u00e2g\u00e9e a du mal \u00e0 se relever<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#h-risque-chute\">La difficult\u00e9 \u00e0 se lever d&rsquo;une chaise chez une personne \u00e2g\u00e9e annonce-t-elle un risque de chute ?<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#h-tester-force\">Comment tester la force musculaire avec le lever de chaise<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#h-exercices\">Quels exercices pour se relever plus facilement<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#h-consulter-aides\">Quand consulter et quelles aides existent en France<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#h-apa-pertinence\">Pourquoi l&rsquo;Activit\u00e9 Physique Adapt\u00e9e est pertinente ici<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#h-accompagnement-loire\">Comment nous accompagnons dans la Loire<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#h-aller-plus-loin\">Redonner de l&rsquo;aisance \u00e0 un parent qui peine \u00e0 se lever<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#h-questions-frequentes\">Questions fr\u00e9quentes<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-geste-technique\">Se lever d&rsquo;un si\u00e8ge, un geste plus technique qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un mouvement plus complexe qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le passage de la position assise \u00e0 la position debout, appel\u00e9 transfert assis debout, mobilise en quelques secondes une grande partie du corps. Les quadriceps et les fessiers produisent la force, les muscles des membres inf\u00e9rieurs stabilisent les genoux et les chevilles, le tronc bascule vers l&rsquo;avant pour d\u00e9placer le centre de gravit\u00e9, puis l&rsquo;\u00e9quilibre postural prend le relais pendant la phase de redressement. Ce mouvement demande donc de la force, de la vitesse et de la coordination en m\u00eame temps.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand une personne \u00e2g\u00e9e a du mal \u00e0 se relever, elle compense d&rsquo;abord discr\u00e8tement. Elle s&rsquo;aide des accoudoirs, s&rsquo;assoit plus au bord du si\u00e8ge, choisit les fauteuils les plus hauts, \u00e9vite les chaises basses et les banquettes. Ces adaptations spontan\u00e9es sont intelligentes, mais elles masquent l&rsquo;\u00e9volution r\u00e9elle. C&rsquo;est souvent lors d&rsquo;une visite, au restaurant ou chez le m\u00e9decin, que les proches r\u00e9alisent que le geste est devenu p\u00e9nible.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pourquoi-difficulte\">Pourquoi une personne \u00e2g\u00e9e a du mal \u00e0 se relever<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fonte musculaire li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cause la plus fr\u00e9quente est la <a href=\"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/sarcopenie-senior-vieillissement-musculaire\">sarcop\u00e9nie<\/a>, c&rsquo;est-\u00e0-dire la fonte musculaire li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge. Elle donne des sympt\u00f4mes progressifs et peu bruyants : une baisse de force dans les cuisses, une fatigue plus rapide \u00e0 la marche, une d\u00e9marche ralentie, une difficult\u00e9 \u00e0 monter les escaliers ou \u00e0 porter ses courses. Elle est aggrav\u00e9e par la s\u00e9dentarit\u00e9 du senior, par les longues p\u00e9riodes assises et par une alimentation insuffisamment riche en prot\u00e9ines. C&rsquo;est l&rsquo;un des piliers de ce que les g\u00e9riatres appellent la fragilit\u00e9 g\u00e9riatrique, un \u00e9tat interm\u00e9diaire entre le vieillissement en bonne sant\u00e9 et la perte d&rsquo;autonomie install\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/difficulte-lever-chaise-personne-agee.webp\" alt=\"difficult\u00e9 se lever chaise personne \u00e2g\u00e9e\" title=\"difficult\u00e9 se lever chaise personne \u00e2g\u00e9e\" loading=\"lazy\" width=\"1200\" height=\"675\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:8px;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Autres facteurs fr\u00e9quents<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&rsquo;autres causes s&rsquo;ajoutent fr\u00e9quemment \u00e0 cette faiblesse musculaire des jambes chez la personne \u00e2g\u00e9e. L&rsquo;arthrose du genou et l&rsquo;arthrose de la hanche rendent l&rsquo;appui douloureux et incitent \u00e0 limiter le mouvement. Certaines pathologies neurologiques, comme la maladie de Parkinson, les s\u00e9quelles d&rsquo;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral ou une neuropathie p\u00e9riph\u00e9rique, modifient la commande musculaire et la sensibilit\u00e9 des pieds. L&rsquo;hypotension orthostatique provoque un \u00e9tourdissement au moment pr\u00e9cis du lever, ce qui pousse \u00e0 se relever plus lentement ou \u00e0 renoncer. Une carence en vitamine D, un s\u00e9jour hospitalier r\u00e9cent, un alitement de quelques jours ou un traitement provoquant somnolence ou baisse de tension peuvent \u00e9galement jouer un r\u00f4le. Enfin, <a href=\"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/peur-tomber-personne-agee\">la peur de tomber<\/a> et la baisse de confiance entretiennent la spirale, puisque moins on se l\u00e8ve, moins on garde la capacit\u00e9 de se lever.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risque-chute\">La difficult\u00e9 \u00e0 se lever d&rsquo;une chaise chez une personne \u00e2g\u00e9e annonce-t-elle un risque de chute ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les <a href=\"https:\/\/www.has-sante.fr\/jcms\/c_793371\/fr\/evaluation-et-prise-en-charge-des-personnes-agees-faisant-des-chutes-repetees\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">recommandations de la Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 sur les chutes r\u00e9p\u00e9t\u00e9es<\/a> classent les difficult\u00e9s lors du lever du si\u00e8ge parmi les troubles de la marche et de l&rsquo;\u00e9quilibre, tr\u00e8s li\u00e9s \u00e0 la survenue de chutes. La logique est simple : un senior qui peine \u00e0 se relever produit moins de force et moins vite. Or, c&rsquo;est exactement cette force rapide qui permet de se rattraper lorsque le pied accroche un tapis ou que l&rsquo;\u00e9quilibre est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les cons\u00e9quences d\u00e9passent le risque de fracture, y compris la redout\u00e9e <a href=\"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/chute-personne-agee-consequences\">fracture du col du f\u00e9mur<\/a>. Une personne qui appr\u00e9hende le lever se l\u00e8ve moins souvent, boit moins, se d\u00e9place moins, sort moins, et perd encore du muscle. Les r\u00e9percussions sont aussi psychosociales, avec un repli progressif, une restriction des activit\u00e9s et parfois un isolement. C&rsquo;est pourquoi ce signe m\u00e9rite d&rsquo;\u00eatre pris au s\u00e9rieux t\u00f4t, quand la marge de progression reste importante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tester-force\">Comment tester la force musculaire avec le lever de chaise<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le test des 5 levers de chaise<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe un test simple, utilis\u00e9 en g\u00e9riatrie et connu sous le nom de test des 5 levers de chaise, ou chair rise test. La personne s&rsquo;assoit sur une chaise stable, sans roulettes, adoss\u00e9e \u00e0 un mur. Elle croise les bras sur la poitrine, puis se l\u00e8ve et se rassoit cinq fois de suite le plus vite possible, sans s&rsquo;aider des mains. On mesure le temps \u00e9coul\u00e9 entre le premier d\u00e9part et le dernier redressement complet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un temps <a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/sante\/lessentiel-de-la-sante\/la-sante-des-seniors\/seniors-cette-difficulte-a-se-lever-dune-simple-chaise-en-dit-bien-plus-sur-votre-avenir-quon-ne-le-croit-766777.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sup\u00e9rieur \u00e0 15 secondes<\/a> est consid\u00e9r\u00e9 comme le signe d&rsquo;une faiblesse musculaire significative et justifie d&rsquo;en parler au m\u00e9decin traitant. L&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser le test sans les mains est \u00e9galement un \u00e9l\u00e9ment d&rsquo;alerte \u00e0 mentionner.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<caption>Comparaison des solutions d&rsquo;assise pour faciliter le lever<\/caption>\n<thead>\n<tr><th>Solution d&rsquo;assise<\/th><th>Principe<\/th><th>Int\u00e9r\u00eat<\/th><th>Point de vigilance<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Rehausseur d&rsquo;assise<\/td><td>Sur\u00e9l\u00e8ve la hauteur du si\u00e8ge<\/td><td>R\u00e9duit l&rsquo;effort demand\u00e9 aux quadriceps, peu co\u00fbteux<\/td><td>Doit rester stable et adapt\u00e9 \u00e0 la taille de la personne<\/td><\/tr>\n<tr><td>Fauteuil avec accoudoirs fermes<\/td><td>Permet une pouss\u00e9e des bras contr\u00f4l\u00e9e<\/td><td>S\u00e9curise le geste tout en laissant travailler les jambes<\/td><td>Accoudoirs trop bas ou trop mous qui rendent l&rsquo;appui inefficace<\/td><\/tr>\n<tr><td>Barre d&rsquo;appui murale<\/td><td>Point d&rsquo;appui fixe pr\u00e8s du lit ou des toilettes<\/td><td>S\u00e9curise les transferts les plus risqu\u00e9s<\/td><td>Installation \u00e0 faire valider par un professionnel<\/td><\/tr>\n<tr><td>Fauteuil releveur \u00e9lectrique<\/td><td>Un moteur accompagne le passage assis debout<\/td><td>Utile en cas de faiblesse importante ou de douleurs marqu\u00e9es<\/td><td>Utilis\u00e9 seul et en permanence, il r\u00e9duit la sollicitation musculaire<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Important<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une douleur vive au genou ou \u00e0 la hanche, un \u00e9tourdissement syst\u00e9matique au lever, une aggravation rapide en quelques semaines ou une chute r\u00e9cente doivent conduire \u00e0 consulter le m\u00e9decin traitant avant d&rsquo;entreprendre quoi que ce soit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-exercices\">Quels exercices pour se relever plus facilement<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Principes des exercices de lever de chaise<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 recommande, en cas de trouble de la marche ou de l&rsquo;\u00e9quilibre, un travail combinant l&rsquo;\u00e9quilibre postural statique et dynamique et le <a href=\"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/renforcement-musculaire-prevention-chutes\">renforcement musculaire<\/a> et de la puissance musculaire des membres inf\u00e9rieurs, avec une pratique r\u00e9guli\u00e8re d&rsquo;intensit\u00e9 faible \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e, prolong\u00e9e par de l&rsquo;autor\u00e9\u00e9ducation \u00e0 domicile lorsque la personne peut la r\u00e9aliser en s\u00e9curit\u00e9. Les fiches destin\u00e9es aux seniors utilisent d&rsquo;ailleurs le lever de chaise comme exercice central, en s\u00e9ries de r\u00e9p\u00e9titions avec pauses, en r\u00e9duisant progressivement l&rsquo;aide des bras.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/difficulte-lever-chaise-personne-agee-apamax-sant-.webp\" alt=\"difficult\u00e9 se lever chaise personne \u00e2g\u00e9e\" title=\"difficult\u00e9 se lever chaise personne \u00e2g\u00e9e\" loading=\"lazy\" width=\"1200\" height=\"675\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:8px;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici les principes qui reviennent dans ces programmes d&rsquo;exercices de lever de chaise pour senior, \u00e0 adapter imp\u00e9rativement aux capacit\u00e9s de la personne :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Installer une chaise stable contre un mur, pieds \u00e0 plat et l\u00e9g\u00e8rement recul\u00e9s sous les genoux, buste pench\u00e9 vers l&rsquo;avant avant de pousser.<\/li>\n\n\n<li>Commencer avec les mains sur les cuisses ou sur les accoudoirs, puis chercher \u00e0 all\u00e9ger l&rsquo;appui des bras au fil des semaines.<\/li>\n\n\n<li>Travailler en s\u00e9ries courtes, par exemple plusieurs s\u00e9ries de cinq levers, avec des pauses compl\u00e8tes entre chaque s\u00e9rie.<\/li>\n\n\n<li>Ajouter la phase de descente contr\u00f4l\u00e9e, qui muscle autant que la mont\u00e9e, en s&rsquo;asseyant lentement plut\u00f4t qu&rsquo;en se laissant tomber.<\/li>\n\n\n<li>Compl\u00e9ter par du travail d&rsquo;\u00e9quilibre et de marche, car la force seule ne suffit pas \u00e0 s\u00e9curiser les d\u00e9placements.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces exercices ne conviennent pas \u00e0 toutes les situations. En cas de proth\u00e8se r\u00e9cente, de douleurs importantes, de troubles cognitifs ou de vertiges, l&rsquo;\u00e9valuation pr\u00e9alable d&rsquo;un professionnel est indispensable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-consulter-aides\">Quand consulter et quelles aides existent en France<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un avis m\u00e9dical est utile d\u00e8s que le geste devient un obstacle du quotidien, apr\u00e8s une chute, apr\u00e8s une hospitalisation ou en cas d&rsquo;aggravation nette. Le m\u00e9decin peut rechercher une hypotension orthostatique, revoir les traitements, v\u00e9rifier le statut en vitamine D et orienter, si n\u00e9cessaire, vers de la kin\u00e9sith\u00e9rapie g\u00e9riatrique pour une prise en charge des troubles de la marche et de l&rsquo;\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du c\u00f4t\u00e9 des aides, les services d&rsquo;aide et d&rsquo;accompagnement \u00e0 domicile, les SAAD, proposent des prestations d&rsquo;aide au lever et au coucher et d&rsquo;accompagnement aux d\u00e9placements \u00e0 domicile. L&rsquo;Allocation Personnalis\u00e9e d&rsquo;Autonomie, \u00e0 ne pas confondre avec l&rsquo;Activit\u00e9 Physique Adapt\u00e9e bien que les deux soient abr\u00e9g\u00e9es APA, est attribu\u00e9e par le conseil d\u00e9partemental et peut financer une partie de ces services. Les sites <a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/sante\/bons-gestes\/seniors\/maintien-domicile\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ameli.fr<\/a> et Pour-les-personnes-agees.gouv.fr d\u00e9taillent ces dispositifs et les d\u00e9marches \u00e0 effectuer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bon \u00e0 savoir<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les interventions relevant du cadre des services \u00e0 la personne ouvrent droit \u00e0 un avantage fiscal, ce qui change souvent la perception du budget r\u00e9el pour la famille.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-apa-pertinence\">Pourquoi l&rsquo;Activit\u00e9 Physique Adapt\u00e9e est pertinente ici<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;enseignant en <a href=\"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/activite-physique-adaptee\">Activit\u00e9 Physique Adapt\u00e9e<\/a> est un professionnel dipl\u00f4m\u00e9 d&rsquo;un cursus universitaire STAPS sp\u00e9cialis\u00e9 dans l&rsquo;adaptation de l&rsquo;exercice aux personnes fragilis\u00e9es. Son r\u00f4le ne remplace ni le m\u00e9decin ni le kin\u00e9sith\u00e9rapeute, dont l&rsquo;intervention rel\u00e8ve du soin. Il intervient en compl\u00e9ment, sur la dur\u00e9e, pour maintenir et d\u00e9velopper les capacit\u00e9s physiques une fois le probl\u00e8me aigu pass\u00e9, ou en pr\u00e9vention avant qu&rsquo;il ne survienne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le cas pr\u00e9cis d&rsquo;une perte de mobilit\u00e9 chez un senior, sa d\u00e9marche consiste \u00e0 \u00e9valuer objectivement la situation, notamment avec des tests fonctionnels comme le lever de chaise, \u00e0 fixer des objectifs mesurables et concrets, puis \u00e0 construire une progression s\u00e9curis\u00e9e. L&rsquo;objectif n&rsquo;est pas de faire du sport, mais de redonner \u00e0 la personne la capacit\u00e9 de se lever de son fauteuil, de ses toilettes, de son lit et de sa voiture sans appr\u00e9hension.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-accompagnement-loire\">Comment nous accompagnons dans la Loire<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez APAMAX Sant\u00e9, nous <a href=\"https:\/\/apamaxsante.com\/accompagnement\">intervenons \u00e0 domicile, en r\u00e9sidence senior et en EHPAD<\/a> dans la Loire, notamment autour de Saint \u00c9tienne, Montbrison et la Plaine du Forez. Chaque accompagnement d\u00e9marre par un bilan d&rsquo;autonomie et une \u00e9valuation du risque de chute, avec des tests reproductibles qui permettent de mesurer les progr\u00e8s dans le temps plut\u00f4t que de s&rsquo;en tenir \u00e0 une impression.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/apamaxsante.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/difficulte-lever-chaise-personne-agee-apamax-sant-2.webp\" alt=\"difficult\u00e9 se lever chaise personne \u00e2g\u00e9e\" title=\"difficult\u00e9 se lever chaise personne \u00e2g\u00e9e\" loading=\"lazy\" width=\"1200\" height=\"675\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:8px;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous travaillons ensuite s\u00e9ance apr\u00e8s s\u00e9ance sur la force des jambes, l&rsquo;\u00e9quilibre, la confiance et les gestes r\u00e9ellement utiles au quotidien, \u00e0 un rythme adapt\u00e9 \u00e0 la personne. Les proches re\u00e7oivent des comptes rendus r\u00e9guliers, ce qui compte particuli\u00e8rement pour les familles \u00e9loign\u00e9es g\u00e9ographiquement. Lorsque c&rsquo;est utile, nous \u00e9changeons avec le m\u00e9decin traitant, le kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou l&rsquo;\u00e9quipe de la r\u00e9sidence, dans le respect du r\u00f4le de chacun.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-aller-plus-loin\">Redonner de l&rsquo;aisance \u00e0 un parent qui peine \u00e0 se lever<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un parent qui peine \u00e0 se relever de son fauteuil ne vit pas une fatalit\u00e9 li\u00e9e \u00e0 son \u00e2ge. Ce signe traduit le plus souvent une perte de force qui s&rsquo;installe progressivement, et la force musculaire fait partie des capacit\u00e9s qui r\u00e9pondent le mieux \u00e0 un travail r\u00e9gulier et bien dos\u00e9, m\u00eame \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Observer le geste, le mesurer avec un test simple, en parler au m\u00e9decin et mettre en place un accompagnement individualis\u00e9 sont des d\u00e9marches accessibles. Si vous souhaitez un avis sur la situation de votre proche dans la Loire, nous pouvons r\u00e9aliser une \u00e9valuation et vous proposer un plan d&rsquo;action clair.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-questions-frequentes\">FAQ &#8211; Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-accoudoirs-appui-securite\">Faut-il interdire \u00e0 mon parent de s&rsquo;aider des accoudoirs ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non, les accoudoirs sont un appui de s\u00e9curit\u00e9 l\u00e9gitime au quotidien, surtout en cas de fatigue ou de douleur. L&rsquo;id\u00e9e est plut\u00f4t de r\u00e9server des moments d\u00e9di\u00e9s, lors des exercices, o\u00f9 l&rsquo;appui des bras est volontairement all\u00e9g\u00e9 pour solliciter les jambes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fauteuil-releveur-perte-force\">Un fauteuil releveur risque-t-il de faire perdre de la force ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilis\u00e9 comme unique solution et en permanence, il r\u00e9duit la sollicitation des muscles des jambes. Il garde tout son int\u00e9r\u00eat en cas de faiblesse importante ou de douleurs, id\u00e9alement en parall\u00e8le d&rsquo;un travail musculaire r\u00e9gulier pour ne pas laisser les capacit\u00e9s d\u00e9cliner.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-medicaments-difficulte-lever\">Les m\u00e9dicaments peuvent-ils expliquer une difficult\u00e9 \u00e0 se lever ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains traitements favorisent la somnolence ou la baisse de tension au changement de position, ce qui complique le lever et augmente le risque de chute. Seul le m\u00e9decin peut r\u00e9\u00e9valuer une ordonnance, il ne faut pas modifier un traitement de sa propre initiative.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-frequence-pratique-exercices\">\u00c0 quelle fr\u00e9quence pratiquer pour esp\u00e9rer une am\u00e9lioration ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La r\u00e9gularit\u00e9 compte davantage que la dur\u00e9e des s\u00e9ances. Les recommandations privil\u00e9gient une pratique r\u00e9p\u00e9t\u00e9e dans la semaine, d&rsquo;intensit\u00e9 faible \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e, poursuivie dans le temps, car les b\u00e9n\u00e9fices se maintiennent tant que la pratique se poursuit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-intervention-residence-ehpad\">Est-il possible d&rsquo;intervenir si mon parent vit en r\u00e9sidence senior ou en EHPAD ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, un accompagnement individualis\u00e9 peut se mettre en place au sein de l&rsquo;\u00e9tablissement, en compl\u00e9ment des animations collectives propos\u00e9es, avec l&rsquo;accord de la direction et en coordination avec l&rsquo;\u00e9quipe soignante.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Difficult\u00e9 \u00e0 se lever d&rsquo;une chaise chez une personne \u00e2g\u00e9e : causes, test des 5 levers, exercices, aides techniques et signaux d&rsquo;alerte \u00e0 conna\u00eetre.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":590,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prevention-des-chutes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - 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